Поддържането на дома чист е гаранция, че ще сте в добра

Поддържането на дома чист е гаранция, че ще сте в добра форма и няма да натрупате непотребни килограми. Миенето на прозорци, търкането на пода, бърсането на прахуляк може да смъкна някой различен непотребен кг.

Така да вземем за пример лъскането на пода гори 324 калории, които пък си „ доставяте “ с изяждането на един хамбургер в Макдоналдс.
Оправянето на леглото лишава 70 калории, което се равнява на 20 минути пилатес. С пране на ръка губите 148 калории, другият вид е да влезете във фитнеса за силови тренировки, които би трябвало да продължат най-малко 40 минути.
Гладенето на прането ще ви избави от 157 калории. Другият вид е да посветите половин час на водна аеробика и да упражнявате. Премитането на двора гори 161 калории – толкоз, колкото горите с 30 минутна подготовка с въртене на педалите на колелото.

Една стопанка отделя седмично към 11 часа за домашни отговорности, което икономисва към 1 кг, който всекидневно се лепи на най-нежелани места.

Всеки е свободен да избира самичък – дали да се поти във фитнес залата или да свърши някоя потребна работа у дома.

Ето още няколко действия, които топят килца:

Бърсане на прахуляк – 166 тиня.= 20 минути аеробика

Лъскане на ваната – 256 тиня. = 15 минути бягане

Измиване на леката кола - 314 тиня. = 45 минути бокс

Гладене – 175 тиня. = 30 минути водна аеробика

Оправяне на кревати – 70 тиня. = 20 минути пилатес

Източник: The Daily Mail

. Вижте още забавни новини за майки, бащи и хлапета .